สอบถามทุกงานบริการ 
ป้องกันการล้มในผู้สูงอายุ
การหกล้มไม่เพียงแต่เป็นผลจากอายุที่มากขึ้นเท่านั้นนะครับ อันที่จริงแล้วการล้มมักเกิดจากหลายปัจจัย และสาเหตุของการล้มบางอย่างนั้นเราก็สามารถป้องกันได้
แนวทางหรือวิธีป้องกันการล้มในผู้สูงอายุ
คุณสามารถลดโอกาสของการล้มด้วยการทำสิ่งเหล่านี้ครับ:
1. เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ
เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ : การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยลดโอกาสของการล้ม เพราะการออกกำลังกายทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น และช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น การออกกำลังกายในลักษณะที่ช่วยปรับปรุงความสมดุลและการประสานงานของร่างกาย ( เช่น Tai Chi ) จะมีประโยชน์มากที่สุด หากคุณขาดการออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายอ่อนแอและเพิ่มโอกาสของการล้ม อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม
2. ทำให้บ้านปลอดภัยมากขึ้น
ทำให้บ้านปลอดภัยมากขึ้น : ประมาณครึ่งหนึ่งการล้มทั้งหมดเกิดขึ้นที่บ้าน ดังนั้น คุณสามารถป้องกันการล้มได้ด้วยการทำให้บ้านของคุณปลอดภัยมากขึ้นด้วยการ
- นำสิ่งที่คุณสามารถเหยียบแล้วลื่น (เช่น เอกสาร , หนังสือ, เสื้อผ้า และรองเท้า ) ออกจากบันไดและสถานที่ที่คุณเดินผ่าน
- ไม่ใช้พรมผืนเล็ก หรือใช้เทปกาวติดพรมเพื่อป้องกันจากการลื่นไถล
- เก็บสิ่งของที่คุณใช้บ่อยๆ ไว้ในตู้ หรือชั้นวางที่คุณสามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้บันได
- ติดตั้งราวยึดจับติดในห้องน้ำและในอ่างอาบน้ำ หรือห้องอาบน้ำ
- ใช้แผ่นรองกันลื่นในอ่างอาบน้ำ และห้องอาบน้ำ
- ปรับปรุงเพื่อเพิ่มแสงสว่างในบ้านของคุณ เพราะเมื่อคนเราอายุมากขึ้นจะต้องใช้แสงสว่างเพื่อการมองเห็นที่ดี
- เพิ่มราวจับและไฟส่องสว่างบริเวณบันได
- สวมใส่รองเท้ามีแผ่นรองที่ดี และมีพื้นกันลื่น
- หากคุณเลี้ยงสัตว์เลี้ยงภายในบ้านต้องระวังไม่ให้สะดุดล้ม หรือนำสัตว์เลี้ยงไปเลี้ยงนอกบ้าน
3. นำยาของคุณไปให้แพทย์ตรวจสอบ
นำยาของคุณไปให้แพทย์ตรวจสอบ : ให้แพทย์หรือ เภสัชกรของคุณดูยาทั้งหมดที่คุณใช้ (รวมถึงยาที่คุณซื้อมาด้วยตนเองนอกเหนือจากที่แพทย์จ่ายให้ เช่น ยาแก้หวัด) เพราะเมื่อคุณอายุมากขึ้น ยาบางชนิดอาจมีการออกฤทธิ์ที่แตกต่างไป การทานยาหลายขนาน สามารถทำให้คุณง่วงนอน ปวดศีรษะ หรือเวียนศีรษะ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถนำไปสู่การล้มได้
4. รับการตรวจสายตา
รับการตรวจสายตา : สายตาของคุณควรได้รับการตรวจโดยจักษุแพทย์ เพราะการมองเห็นของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามเวลา คุณอาจจะสวมใส่แว่นตาที่ไม่เหมาะกับปัญหาสายตา หรือมีโรค เช่น โรคต้อหินหรือต้อกระจก ที่อาจจำกัดการมองเห็นของคุณ ซึ่งปัญหาทางการมองเห็นแต่ละแบบควรได้รับการแก้ไขอย่างเหมาะสม เพื่อการมองเห็นที่ดี ซึ่งจะช่วยลดโอกาสของการล้มได้
หากออกจากบ้านหรือออกไปนอกบ้าน
1. ควรใช้ไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์สำหรับเพิ่มเสถียรภาพความมั่นคง
2. สวมใส่รองเท้าที่มีแผ่นรองและมีพื้นกันลื่น( nonslip )
3. เดินบนหญ้าเมื่อพื้นทางเดินมีความลื่นในช่วงฤดูฝน
4. โปรดใช้ความระมัดระวังในบริเวณพื้นขัดมันเนื่องจากมีความลื่นสูงและเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปียก ควรจะเดินบนพลาสติกกันลื่นหรือพรมกันลื่นเมื่อเป็นไปได้
5. ควรหยุดที่ขอบทางเดินหรือทางโค้งทุกครั้งและตรวจสอบความสูงของขอบทางเดินก่อนที่จะก้าวขึ้นหรือลง
.png){kind=logo}
cialis 20mg For patients with tumours 3cm or larger, regardless of menopausal status, adjuvant chemotherapy increases both disease free survival and overall survival
priligy buy online usa My question is what are your thoughts between DIM and Ca D Glucarate
priligy and viagra 9 Patients who develop respiratory epithelium involvement have a higher risk of mortality
Br J Cancer 57 604 607, 1988 buy priligy
priligy dapoxetina 30mg nos eua Their blood levels of vitamin A and beta carotene were measured
1974; 251 508 11 can you buy priligy
do i need a doctor prescription to buy priligy Enhanced libido and mood Week 1 onwards